Самый популярный завтрак может навредить здоровью, овсянка способствует выведению из организма необходимых витаминов и микроэлементов, лучше не есть ее каждый день, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина «Москве 24».
Недостаток витаминов и полезных веществ может вызывать злоупотребление овсяной кашей. Фолиевая кислота, содержащаяся в продукте, провоцирует выведение из организма огромного количества калия, магния, цинка и железа. Популярный завтрак также не рекомендуется есть людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
«У людей с заболеваниями ЖКТ, того же панкреатита, особенно в стадии обострения, при воспалении кишечника, заболевании слизистой, клетчатка может оказывать раздражающее действие и вызывать разные неприятные ощущения, метеоризм, колики», — сообщила диетолог.
Специалист также отметила, что лучше всего есть овсяную кашу три раза в неделю. Правильно приготовленное блюдо не повышает уровень сахара в крови и положительно влияет на состояние сосудов.
Ранее сообщалось о том, что врач предупредила об опасности строгих диет ради похудения к лету.
