Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что летом важно включать в свой рацион плоды, которые созревают естественным путем. Так, по словам специалиста, в июне стоит покупать клубнику, черешню, вишню и красную смородину.
Вишня, как объяснила эксперт, полезна для страдающих мочекаменной болезнью, так как обладает способностью выводить из организма мочевую кислоту, что улучшает работу почек и исключает образование камней.
«Смородина предотвращает появление отечности и устраняет мешки под глазами», — отметила Соломатина, добавив, что ягоды выводят из организма излишки солей и относятся к природным противовоспалительным средствам. Кроме того, ягоды красной смородины насыщены железом, а значит способствуют работе сердца и сосудов.
Ранее врач рассказала о полезных перекусах, которые провоцируют голод.
