Злоупотребление кофеином может негативно отразиться на здоровье. Об этом life.ru сообщила терапевт и диетолог медцентра «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
По словам врача, ежедневно можно выпивать не более четырех чашек кофе. При соблюдении такой нормы самочувствие останется хорошим.
«Есть люди, которые чувствительны к кофе. У них при употреблении кофеина и кофеинсодержащих продуктов может возникнуть учащение сердцебиения, бессонница и так далее. Такие люди знают свою реакцию на кофе и, как правило, пьют его очень редко или вообще не пьют», — отметила врач.
Как добавила Тихомирова, при похудении следует исключить сахар, сливки и сиропы. Лучше пить черный кофе или добавлять немного молока.
Ранее сообщалось о продуктах, которые некоторым людям опасно есть вместе с кофе.
