Для повышения мужского либидо мужчины важна физическая активность. Об этом в статье «Газеты.Ru» рассказал врач-уролог Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» на Басманной Андрей Смерницкий.
«Интенсивная адекватная физическая нагрузка у мужчин в течение 12 недель повышает уровень тестостерона в организме на 36%. А всего один час такой необычной на сегодняшний день физической нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%. После ежедневных 15-минутных нагрузок на велотренажере в течение 12 недель повышается уровень тестостерона на 17%», – сообщил Андрей Смерницкий.
Врач-уролог отметил, что для повышения либидо мужчина также должен придерживаться правильного питания.
«Избыток легкоусвояемых углеводов, а также жиров в рационе мужчины вызывает ожирение – в том числе висцеральную форму, наиболее неблагоприятную для репродуктивной системы. Окружность талии мужчины более 94 см вызывает гормональный дисбаланс, снижает уровень тестостостерона (гипогонадизм)», – предупредил доктор.
Ранее диетолог назвала неочевидную пользу свеклы для мужчин.
