Учение из университета Колорадо в американском Боулдере выяснили, как режим сна влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщает MedicalXpress.
Выяснилось, что недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже при регулярных тренировках и отсутствия предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем.
Ученые наблюдали в течение семи лет за 461 тысячью человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Согласно исследованию, те, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%.
Кроме того, исследование также показало, что для людей с высоким генетическим риском сердечного приступа сон от шести до девяти часов в сутки может компенсировать этот фактор на 18%.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — Об опасностях бессонницы рассказали ученые — Сколько часов сна нужно человеку, рассказал сомнолог