Ученые из Университета Рицумейкан выяснили, что добавки с кофеином могут ускорить пробегание стометровки. Исследование опубликовано в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.
В исследовании участвовали 13 спортсменов-мужчин. Сначала ученые определили время, необходимое каждому спортсмену для достижения максимальной концентрации кофеина в плазме крови после его приема. Затем спортсмены дважды пробежали стометровку. При этом один раз им давали кофеин, а второй раз — плацебо.
Время бега спортсменов «на кофеине» сократилось на 0,14 секунды. Это уменьшение времени было в значительной степени связано с ускорением спортсменов на первых 60 метрах спринта.
В долгосрочной перспективе результаты ученых могут помочь спортсменам повысить спортивные результаты с помощью добавок с кофеином.
В профессиональном спорте даже малейшее преимущество может иметь решающее значение для выступления спортсмена. World Athletics (ранее известная как Международная ассоциация легкоатлетических федераций) признала кофеин эргогенным средством. Однако эта рекомендация отражает данные, полученные в других анаэробных видах спорта, а не в спринтерском беге на сто метров. Новое исследование подтвердило справедливость решения комиссии о признании кофеина эргогенным средством.
