Специалисты утверждают, что способность человека жить долго лишь на 20% определяется генетикой. А на 80% человеческое долголетие формируется образом жизни и повседневными привычками, передает сайт argumenti.ru.
«Долгожители имеют мало вредных привычек. Как правило, они не курят и не злоупотребляют алкоголем. Они достаточно физически активны и социально адаптированы. Такие люди продолжают активно общаться после выхода на пенсию, занимаются общественной деятельностью. В их повседневном рационе много овощей и фруктов», - рассказала о привычках долгожителей главный гериатр Минздрава, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
Кроме того, Ольга Ткачева подчеркнула важность активной работы мозга: «Чем больше интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше и тем более он сохранен и здоров».
«Если в вашем роду были долгожители, то и у вас есть шансы им стать», - не отрицает специалист влияние наследственности.
