Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какими продуктами лучше всего наполнять свой днейвной рацион осенью. Об этом сообщает RT.
Он заявил, что в осенний период лучше всего питаться свежими овощами и фруктами, которые остались с летнего сезона. Консервированные и замороженные продукты Тутельян посоветовал хранить на будущее.
Врач также отметил важность занятий спортом и посоветовал россиянам не переедать. Он привел показатели, согласно которым 60% имеют избыточную массу тела и ожирение, и назвал такие данные «безобразием».
Тутельян подчеркнул, что немаловажную роль в укреплении иммунитета играет прием максимально расширенного витаминно-минерального комплекса.
Ранее синоптики рассказали, как адаптироваться к московской осени.
