Цивилизация
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян призвал не переедать во время самоизоляции.
По словам специалиста, регулярное употребление высококалорийных продуктов может привести к ожирению и повысить риск заражения коронавирусом.
«За самоизоляцию каждый может достичь ожирения, потому что люди нервничают — заедают это чем-то калорийным и вкусным. А ожирение опасно в пандемию. Также лучше отказаться от высококалорийных продуктов, тогда будет легче перенести самоизоляцию», — сказал он в беседе с «Газетой.Ru».
Тутельян посоветовал есть больше овощей и фруктов в маленьких порциях, чтобы чувство голода не возникало постоянно.
«Рацион должен быть обязательно полноценным, с пониженной калорийностью за счет исключения всех кондитерских изделий, колбасных — в последних содержится до 30% жира», — подчеркнул диетолог.
По его словам, все эти рекомендации необходимо соблюдать, потому что в условиях самоизоляции калорийность питания должна соответствовать затраченной энергии.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
