Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ, доктор Зухра Павлова рассказала, почему на рабочем месте может регулярно хотеться спать. Об этом сообщает Радио Sputnik.
В первую очередь, человеку может не хватать сна и полноценного отдыха. В таком случае он будет постоянно искать энергию в других источниках: в еде или напитках.
При этом необходимо нормализовать режим сна. Также поможет увеличение физической активности — спорт и прогулки повысят уровень кортизола в организме и снизят уровень стресса.
Также специалист советует пить больше воды, потому что она помогает удерживать уровень активности.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера — Диетолог развеял миф о вреде чипсов
