Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, как можно взбодриться утром без кофе или крепкого чая.
По ее словам, по утрам можно съедать кофейные зерна в шоколаде. Такой десерт не вызывает перенапряжение мозга, которое можно получить от большой дозы кофеина.
«Кофе за счет кофеина дает активность центральной нервной системе, но чрезмерное потребление дает обратную реакцию. От этого и внимание нарушается, и раздражительность повышается. От перенапряжения мозг начинает работать со сбоем», — заявила нейропсихолог в интервью радио Sputnik.
При этом шоколад не дает произойти такому перенапряжению из-за витаминов группы В, оказывая успокоительное действие и создавая баланс.
Также кофейные зерна в шоколаде менее вредны для сердца по сравнению с чашкой кофе.
Хвингия уточнила, что кофе, чай или кофейные зерна в шоколаде дают лишь временный эффект бодрости. Для нормального состояния необходимо соблюдать режим дня и высыпаться.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
