Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов назвал три способа, как победить осеннюю дневную сонливость. Об этом сообщает «радио Sputnik».
Полуэктов отметил, если это и является отклонением от нормы, не связанным с нарушением сна или заболеваниями, то может помочь чашка кофе.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — подчеркнул сомнолог.
В случае, если дневная сонливость продолжается несколько дней, то необходимо изменить режим сна, утверждает Полуэктов.
Если дневная сонливость сохраняется даже в случае, когда человек высыпается ночью, то следует обратиться к специалисту. Проблема может указывать на психическое расстройство, которое обострилось осенью, рассказал врач.
Ранее врач-терапевт и инфекционист Нуржахан Фаллахи рассказала, что снотворные препараты часто имеют краткосрочный эффект и могут вызывать привыкание, поэтому стоит попробовать победить бессонницу естественным путем.