Чтобы побороть страх будущего необходимо заниматься саморазвитием и разбираться в себе, заявила в беседе с Pravda.Ru психотерапевт Наталья Наумова. По ее словам, тревога бывает рациональной и иррациональной. В первом случае человек боится, к примеру, стать невостребованным специалистом. Решением проблемы, по мнению специалиста, является переподготовка и повышение квалификации.
«Остаются иррациональные страхи, которые напоминают проблемы из детства. Человек уже не помнит, что произошло, а событие влияет на восприятие. Мы разбираем тот детский опыт, наводим порядок. Начинаем следить за своим телом, осанкой, управлением мышц и дыханием», — пояснила Наумова.
Она добавила, что на сегодняшний день россияне в основном боятся неожиданных негативных событий. По словам эксперта, уровень тревоги в стране можно назвать высоким.
Ранее кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская рассказала, как правильно воплощать намерения в жизнь. Она подчеркнула, что умение правильно загадывать желания — тоже искусство.
