Названы способы, которые помогут избавиться от храпа во сне

Храп не только приносит дискомфорт, но и может грозить серьезными проблемами со здоровьем, в том числе, стрессом и повышением давления. О том, как избавиться от недуга, «Общественная служба новостей» узнала у экспертов.

Так, первый вариант — аптечные средства. Например, спрей на основе лечебных растительных компонентов, который способствует повышению тонуса носоглоточной мускулатуры и уменьшать отек слизистой. Кроме того, существует ряд народных средств, которые помогают от храпа. Перед сном можно промывать нос соленой водой или закапывать облепиховое масло в каждую ноздрю по две капли, советуют специалисты.

Помимо этого, в случае, если храп угрожает здоровью человека, можно прибегнуть к хирургическим методам, которые устранят анатомические дефекты, вызывающие храп. Их выбор будет зависеть от причины появления храпа. Например, септопластика поможет восстановить деформированную носовую перегородку, увулопалатопластика — уменьшить размеры небного язычка и уплотнить ткани самого мягкого неба.

В середине августа ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что чрескожная электростимуляция облегчает синдром апноэ во сне и может стать альтернативой СИПАП-терапии, от которой из-за неудобства отказываются многие пациенты с храпом.

Ранее врач рассказал, чем опасна для здоровья искривленная носовая перегородка.