Ляйсан Утяшева поделилась секретом похудения к лету

Бывшая гимнастка, а ныне телеведущая Ляйсан Утяшева показала комплекс упражнений, который поможет подготовиться к летнему сезону, сообщает «Советский спорт».

Экс-спортсменка опубликовала видео с занятиями в инстаграме. Она отметила, что данная гимнастика непростая, но впереди ждет приятный результат. Девушка назвала данные упражнения проверенными временем и очень эффективными.

Каждый элемент необходимо повторять не менее 50 раз.

Поклонники телеведущей поблагодарили ее за полезные советы и мотивацию.

Ранее Утяшева покинула Россию.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Ну что позанимаемся? Плавно и без резких движений подготовимся к лету? Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами �� Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз. В 1-ом и 2-ом упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза) В 3-ем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело но, результативно оно именно так - медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. Поехали ���� #зарядкасляйсан

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) 24 Апр 2019 в 12:14 PDT