Дефицит витаминов есть у большинства россиян. В чем причины нехватки и как ее распознать

Часто на фоне упадка сил или частых ОРВИ мы говорим: «У меня, наверное, авитаминоз». Но на самом деле это состояние в современном мире редкость. А вот нехватка одного-двух витаминов и микроэлементов — обычное дело. Как распознать, какого именно витамина не хватает и куда вообще они «утекают» из организма, рассказали терапевты.