Мягкие диваны и поза «нога на ногу». Как мы сами незаметно разрушаем свои спины

Спина болит не только у грузчиков. Офисное кресло, мягкий матрас и тяжелая сумка через плечо также убивают позвоночник, хоть медленнее, чем подъем рояля. Поговорили с нейрохирургом и выяснили, какие безобидные привычки разрушают нашу осанку каждый день и как это исправить, не меняя образ жизни кардинально.