Как понять, что с вашей самооценкой что-то не так, и как ее починить

Самооценка показывает, как вы оцениваете свои чувства, качества и достижения, и определяет, довольны ли вы собой. Здоровая самооценка помогает по жизни — вы легко справляетесь с посильными трудностями, работой и выстраиваете гармоничные отношения. А вот завышенная или низкая мешает развиваться и достигать целей, рушит социальные связи и в целом добавляет негатива в жизнь. Рассказываем, как понять, что самооценка в норме, и как можно помочь себе, если она исказилась.