На профессиональное выгорание могут указывать эмоциональное истощение, негативное отношение к работе и устойчивое снижение эффективности. Об этом «Газете.Ru» рассказал экономист Юрий Шедько.
«Первый признак — постоянная усталость, раздражительность и ощущение, что даже обычные задачи требуют слишком много сил. При обычном переутомлении состояние улучшается после сна, выходных или отпуска. При выгорании отдых может не принести заметного облегчения. Второй признак — потеря интереса к работе. Прежние обязанности начинают казаться бессмысленными, человек откладывает задачи, избегает общения с коллегами и может относиться к работе, руководству или клиентам с раздражением и цинизмом. Третий признак — снижение профессиональной эффективности», — рассказал Шедько.
Человеку становится сложнее концентрироваться, принимать решения и выполнять привычные задачи, пояснил экономист. Растет количество ошибок, снижается темп работы. Одновременно могут появиться нарушения сна, головные боли, мышечное напряжение и постоянная усталость, добавил эксперт.
Всемирная организация здравоохранения не относит выгорание к заболеваниям и связывает его именно с хроническим стрессом на работе, уточнил экономист. Оно характеризуется истощением, психологическим отстранением от профессии и снижением эффективности, добавил эксперт.
По его словам, если плохое самочувствие распространяется не только на работу, сохраняется во время отпуска и затрагивает привычные занятия, необходимо обратиться к врачу. Схожие симптомы могут возникать при депрессии и различных заболеваниях, поэтому самостоятельно ставить себе диагноз не следует, заключил Шедько.
Ранее россияне назвали главные причины стресса на работе.