Врач клиники превентивной медицины, Наталья Зубарева назвала главные причины набора весом летом, об этом специалист рассказала в своем Telegram-канале.
Утоление жажды излишне сладкими или калорийными напитками может стать главной причиной лишнего веса, при этом человек даже не замечает, какое количество жидкости он поглощает в течение дня. От лимонадов, кваса или пива лучше отказаться, отдав предпочтение обычной воде.
«Увеличенный световой день способствует более позднему засыпанию, что, в свою очередь, лишний раз зовет к холодильнику. В жаркое время аппетит снижается, а вот снижая температуру помещения, мы тем самым провоцируем сбой природных механизмов и «хомячим» как медведи в берлоге. И это еще одна причина не злоупотреблять кондиционерами», — предупредила специалист.
Врач также отметила, что полезные для здоровья прогулки летом превращаются в бесконечные перекусы мороженым или сладкими десертами, что тоже способствует набору лишнего веса. Среди прочих причин прибавки лишних килограммов доктор выделила перерыв в походах в спортзал, отеки в жару.
Ранее сообщалось о том, что диетолог предупредила об опасности употребления мяса в жару.