Телеведущая Юлия Бордовских поделилась в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена) секретами, как улучшить качество жизни после 50 лет. Звезда заявила, что не стремится выглядеть моложе своих лет. Она работает над физической и эмоциональной стабильностью.
«Мне 57. И я не пытаюсь стать моложе. Мне гораздо интереснее другое: как дольше оставаться живой физически, интеллектуально, эмоционально. Я двигаюсь каждый день: ходьба, пилатес, падел, силовые; спорт такая же важная встреча в моем календаре, как любая другая. Я серьезно отношусь ко сну: режим, холодная спальня, никаких экранов перед сном; сон не крадет время у жизни — он возвращает ей качество. Я не считаю калории, а слушаю организм. После еды мне важнее чувствовать энергию, ясность и легкость, чем видеть правильную цифру. Я медитирую и дышу — состояние нервной системы тоже часть долголетия», — рассказала 57-летняя блогер.
Бордовских недавно призналась, что склонна к полноте, поэтому давно тщательно следит за питанием. Блогер столкнулась с травлей из-за лишнего веса еще в школе. Перейдя в спортивный класс, она похудела и добилась хорошей фигуры, но потом ушла в журналистику, оставив баскетбол. В 1992 году звезда начала работать на радио «Максимум». По словам ведущей, она расслабилась и начала без ограничений позволять себе сладости и фастфуд, не контролируя вес. А когда через два года ее позвали на НТВ, знаменитость «не влезала в экран». Бордовских призналась, что с того момента начала активно изучать тему правильного питания и фитнеса, приводя себя в форму.
У бизнесвумен двое детей: 27-летняя дочь Мария и 18-летний сын Федор.
Ранее Юлия Бордовских появилась на публике со взрослыми детьми.