Сосудистый хирург Рема Малик рекомендовала женщинам, особенно планирующим беременность, спать на левом боку. В беседе с Daily Mail специалист объяснила, что такая поза способствует улучшению кровообращения и снижает риск развития венозных заболеваний.
По словам врача, во время беременности объем крови в организме женщины может увеличиваться до 50%, что создает повышенную нагрузку на венозную систему — особенно на клапаны вен в ногах. Это может привести к варикозному расширению вен, отекам, чувству тяжести в ногах и даже к развитию тромбоза глубоких вен.
Малик подчеркнула, что сон на левом боку помогает снизить давление на нижнюю полую вену, которая проходит с правой стороны тела. Это особенно важно во втором и третьем триместрах беременности, когда растущая матка может сдавливать сосуд и нарушать кровоток.
«Привыкайте спать на левом боку еще до наступления беременности. Это не только улучшает циркуляцию крови, но и снижает внутримышечное давление, облегчая работу сосудов», — отметила специалист.
Ранее россияне назвали три самых известных им метода контрацепции.