Супруги, которые занимаются спортом вместе, лучше справляются с конфликтами, увереннее общаются и реже испытывают напряжение в браке, чем те, кто тренируется порознь. Это выяснили ученые Университета Бригама Янга, наблюдавшие почти за 1700 молодыми парами. Работа опубликована в журнале Family Relations.
Данные взяты из масштабного проекта CREATE, в рамках которого недавно поженившиеся пары по всей стране отслеживали более десяти лет. Выяснилось, что около 60% мужей и жен тренируются поодиночке и лишь примерно треть — вместе. Самым распространенным совместным занятием оказалась обычная ходьба.
«Наши данные показывают, что совместные тренировки небольшим, но значимым образом помогают паре мирно разрешать конфликты», — отметил один из авторов Джереми Йоргасон. По словам исследователей, из трех изученных показателей — общения, разрешения конфликтов и уровня стресса — сильнее всего спорт влиял именно на качество общения.
Почему возникает такой эффект, ученые объясняют осторожно. Совместная физическая активность дает паре общее время, цель и положительные эмоции, а заодно — привычку действовать согласованно, что затем переносится и на бытовые разногласия. Отдельную роль может играть и то, что супруги, готовые регулярно что-то делать вместе, в принципе ближе друг другу.
Ранее был создан алгоритм, который по датчикам на теле вычисляет усталость бегунов.