Связь между рабочим местом и успеваемостью существует, но она не прямая: неправильная посадка быстрее утомляет, отвлекает от задания и снижает время, в течение которого школьник может сохранять внимание, объяснил «Газете.Ru» врач-травматолог, ортопед детский АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Николай Бацаленко.
«При длительном наклоне вперед мышцы шеи и верхней части спины работают без полноценного отдыха. Кровоснабжение мозга при этом не «перекрывается», как иногда утверждают, но общая мышечная усталость, дискомфорт и зрительное напряжение действительно могут мешать сосредоточиться. Исследования школьной мебели и посадки показывают, что удобное рабочее положение связано с меньшим количеством жалоб на спину и лучшим самочувствием во время занятий», — объяснил доктор.
Самая частая ошибка — ребенок сидит на краешке стула и тянется грудью к столу. Другая — отодвигает стул слишком далеко и наклоняется к тетради. Встречается и обратная ситуация: стол слишком высокий, плечи подняты, локти не лежат на поверхности. Внешне такой школьник может выглядеть вполне ровно, но к концу урока начинает тереть шею, крутиться, опираться головой на руку или просить закончить занятие.
«Правильную высоту мебели лучше определять не по возрасту, а по росту ребенка. Стопы должны полностью стоять на полу или на подставке, колени — быть согнуты примерно под прямым углом, а локти свободно лежать на столешнице. Между краем стола и сиденьем обычно оставляют небольшой зазор, чтобы ребенок не упирался грудью в стол. Если мебель рассчитана «на вырост», ребенок вынужден либо поднимать плечи, либо наклоняться, и это ежедневно закрепляет неудобную позу», — заметил доктор.
За несколько лет ребенок привыкает работать в положении, в котором постоянно напрягаются одни и те же мышцы. Поэтому регулируемый стул, подставка для ног и стол подходящей высоты обычно полезнее дорогой мебели с рекламной надписью «ортопедическая».
«Если ребенок начал быстрее уставать, стал хуже выполнять привычные задания, часто жалуется на шею, спину или глаза, это повод сначала проверить мебель, освещение и расстояние до тетради. При повторяющейся боли, онемении, головокружении или заметном ухудшении успеваемости нужна очная консультация врача», — заключил доктор.
Ранее врач рассказал о повседневных привычках, которые перегружают позвоночник.