Чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, сперва необходимо признать сам факт его наличия, а также то, что к этой негативной точке человек пришел сам. Об этом в беседе с РИАМО рассказала коуч, автор программ личностного роста, спортивный психолог Юлия Ковалевская. Кроме того, по ее словам, важно разобраться в себе и понять, чего на самом деле хочет от жизни получить.
«Интерес рождается как раз в деятельности, поэтому — надо пробовать. Прикладывать к себе разные варианты действий и деятельностей. Я реально хочу это делать? Или это романтичная какая-то история? Расширять кругозор, изучать что еще происходит вокруг», — отметила Ковалевская.
Она также подчеркнула, что необходимо ставить цели и начинать действовать, пусть даже и мелкими шагами. Когда есть мотивация, действовать человеку гораздо легче, добавила эксперт.
До этого психолог Марина Велес объяснила, почему страшно, когда увольняешься сам. По ее словам, в отношении таких людей в психологии есть термин «самостигматизация», при которой человек сам себя угнетает, винит и верит в свое «предательство», отклонение от нормы.
Ранее психолог рассказал о способах не стать жертвой одиночества.