Пожилым людям следует соблюдать осторожность со слишком сладкими фруктами, потому что они могут навредить их здоровью. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По ее словам, в пожилом возрасте люди часто сталкиваются с ожирением и сахарным диабетом, а также теряют чувствительность к инсулину, поэтому им стоит исключать из рациона фрукты с высоким гликемическим индексом. При употреблении таких продуктов сахар быстро поступает в кровь, уточнила врач.
«В их числе бананы, манго, виноград и хурма, которые достаточно сладкие и высококалорийные. Их разрешено съедать до 100–150 граммов в день. При сахарном диабете и ожирении такую пищу нужно вовсе исключить», — сказала Русакова.
Кроме того, людям, у которых есть язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, не стоит есть кислые яблоки и киви, потому что они приводят к обострению заболеваний, заключила эксперт.
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев до этого говорил, что пожилым людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, гастрит или язва, не стоит есть твердые, богатые клетчаткой фрукты, потому что они будут травмировать слизистую и вызовут обострение.
Ранее врач перечислил продукты, которые помогут быстрее похудеть к лету.