В период магнитных бурь стоит включать в свой рацион сухофрукты, травяные чаи и ягоды темного цвета, чтобы облегчить свое состояние. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Врач уточнила, что курага и черный изюм имеют богатый микроэлементный состав и принесут организму максимальную пользу. Черный крыжовник, черника, ежевика и вишня богаты антиоксидантами, которые защитят от различных сердечно-сосудистых проблем и имеют мягкий успокоительный эффект.
Она посоветовала также исключить алкоголь и сократить употребление тонизирующих напитков, включая кофе, черный и зеленый чай, потому что они возбуждают нервную систему, увеличивают частоту сердечных сокращений и могут вызывать тахикардию.
«Кроме этого, стоит избегать очень соленой, жареной и жирной пищи, чтобы не задерживать жидкость в организме. Например, шашлыки в это время – не очень удачный вариант: они будут долго перевариваться и станут дополнительной нагрузкой», — заключила Дианова.
Руководитель Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергей Богачев до этого говорил, что активность Солнца, достигшая пика в 2025 году, будет постепенно снижаться в течение ближайших четырех лет, однако в этот период возможны мощные вспышки на звезде и магнитные бури на Земле.
Ранее врач рассказала, могут ли магнитные бури привести к инсульту.