Россиянам важно изменить свою реакцию на стресс, чтобы не сталкиваться с эмоциональным выгоранием на работе. Об этом НСН рассказал психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеро.
По его словам, чаще всего такое психологическое расстройство возникает из-за большого количества негативных эмоций, которые человек получает в течение дня.
«Проблемой является не образ жизни или стрессовая работа, а банальное отсутствие определенных навыков у человека. Все умеют читать, писать, но не все могут менять восприятие ситуаций, которые вызывают негатив. Отсутствие такой способности провоцирует накопление негативных эмоций, а затем и нервные срывы, эмоциональные выгорания, неврастению, панические атаки», — сказал Жавнеро.
Психолог добавил, что всем людям надо научиться менять мироощущение, чтобы решить проблему.
Данные исследования сервисов «Ясно» и Эйч, с результатами которого ознакомилась «Газета», до этого показали, что больше половины (53%) россиян признали, что постоянно сталкиваются на работе с выгоранием. При этом у многих (более 35%) это состояние длится на протяжении нескольких лет.
Ранее психолог предупредила об опасности «тихого срыва» у сотрудника.