Подготовка к крещенским купаниям должна включать в себя регулярные занятия спортом, длительное закаливание и сбалансированную диету. Об этом РИА Новости рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова.
По ее словам, регулярные занятия спортом помогут повысить выносливость, а сбалансированная диета — поддержать иммунитет.
Сразу после купания врач советует вытереться насухо, надеть сухую одежду и выпить теплый напиток. Это позволит избежать переохлаждения, пояснила она.
До этого терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин предупредил, что крещенские купания в проруби — серьезное испытание для организма, особенно для неподготовленного человека.
Праздник Крещения Господня православные христиане будут отмечать 19 января. В этот день в России традиционно проходят праздничные богослужения и крещенские купания в специально оборудованных купелях и водоемах.
Ранее врач предупредила об опасности обморожения во время купания в проруби.