Сами по себе таблетки мелатонина (синтетический аналог гормона сна) не опасны, однако их не стоит принимать на регулярной основе, особенно без рекомендаций врача. Об этом в беседе с Tsargrad.tv предупредил врач-психотерапевт Сомнологического центра «Академия» Леонид Третьяк.
«Люди начинают лечить так называемую отставленную фазу сна, когда ложатся спать значительно позже, из-за продленного светового дня. Ну, благодаря гаджетам, компьютерам. Этим очень часто страдают подростки. А потом стараются скорректировать мелатонином, и от этого и сердечная деятельность нарушается, и это очень прямая дорога к развитию депрессивного состояния», — отметил специалист.
По его словам, на данный момент мелатонин считается безопасным средством для краткосрочного использования — примерно на один-два месяца, если речь не идет о беременности или грудном вскармливании. Однако информации о последствиях длительного применения пока недостаточно.
Сомнолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Александр Казаченко до этого говорил, что бесконтрольное употребление мелатонина может вызвать побочные эффекты — головную боль и дневную сонливость. Также могут возникнуть раздражительность, нервозность, беспокойство, кожный зуд, повышение давления и другие.
Ранее врач раскрыл связь авитаминоза с бессонницей.