Работа в ночные смены вредит физическому и ментальному здоровью людей на фоне отсутствия стабильного режима и последующего дефицита отдыха. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-терапевт, сомнолог Павел Кудинов.
Эксперт подчеркнул, что смещение биологических ритмов без должной компенсации приводит к накоплению усталости, а также снижает умственную работоспособность.
«Если человек постоянно живет в ночном режиме — всегда бодрствует ночью и спит 6–8 часов, независимо от того, нужно ли ему на работу, — такой режим не нанесет вреда здоровью. Но если он чередует: то работает ночью, то спит ночью, тогда режим сбивается, что негативно сказывается на организме», — отметил Кудинов.
По его словам, сбитый режим может также отразиться на работе внутренних органов и привести к бессоннице. В этом случае могут проявиться все симптомы хронического недосыпа: снижение когнитивных функций, ухудшение концентрации внимания, памяти и не только.
Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская со ссылкой на исследование нейробиологов из Сингапура до этого говорила, что ночные рабочие смены негативно влияют на здоровье мозга не только из-за регулярного недосыпа, но и вызывают уменьшение объема некоторых отделов органа, которые отвечают за память и эмоции.
Ранее были названы неочевидные факторы риска развития остеоартроза.