Просмотр фильмов способен оказывать положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Однако такой досуг не становится полноценной заменой профессиональной психотерапии. Об этом газете «Известия» рассказала клинический психолог, КПТ-терапевт Анастасия Хелемеля.
Эксперт назвала кино элементом «терапевтической гигиены». При этом она подчеркнула, что при просмотре отсутствует обратная связь с терапевтом и работа с бессознательными процессами.
По словам специалиста, фильмы приносят расслабляющий эффект благодаря темноте, неподвижности при просмотре, а также ограничению внешних стимулов. Такая обстановка создает эффект сенсорной депривации, при котором снижается активность префронтальной коры и мозг переходит в более спокойные состояния.
«Дополнительную роль играет так называемый нарративный транспорт — зритель эмоционально вовлекается в сюжет, идентифицируется с героями и безопасно проживает их переживания. Также в кинотеатре происходит синхронизация эмоциональных реакций и дыхания с другими людьми, что активирует ощущение групповой безопасности», — подчеркнула Хелемеля.
При этом эффект снижения тревожности зависит от содержания конкретной картины. Психолог объяснила, что фильмы с понятной структурой и причинно-следственными связями снижают уровень тревоги благодаря своей предсказуемости. В то же время сцены насилия или сильной эмоциональной нагрузки только усиливают тревожность и могут спровоцировать перегрузку.
Психолог Кристина Мизерная до этого рассказала «Газете.Ru», что в основе интереса к сериалам и фильмам про маньяков лежит базовая функция психики — стремление изучать угрозу. По ее словам, человек устроен таким образом, что ему важно понимать, как устроена опасность, как она возникает и как ее можно распознать.
Ранее психолог заявила, что интерьер может усиливать внутренний стресс.