Занятия спортом в помещении с высокой температурой могут обернуться перегревом, обезвоживанием и чрезмерной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Об этом в беседе с газетой «Известия» предупредил преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов.
Специалист объяснил, что при активном движении организм вырабатывает большее количество тепла, отдача которого затрудняется в плохо проветриваемом жарком помещении. При интенсивном потоотделении человек теряет не только жидкость, но и электролиты, такие как магний, калий и натрий. В итоге это может привести к сгущению крови, дополнительной нагрузке на сердце, а также к повышению риска образования тромбов.
«Сочетание активности и жары повышает риски нескольких проблем. Во-первых, это проблема обезвоживания, так как идет интенсивное потоотделение и оно ведет к потере жидкости, а вместе с ней — и электролитов. Во-вторых, развивается перегрев вроде эффекта солнечного и теплового удара. В-третьих, всё это вместе дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему», — предупредил хирург.
По его словам, плохая вентиляция, повышенная влажность и загрязненные фильтры кондиционеров также дополнительно ухудшают качество воздуха в закрытом помещении и создают нагрузку на дыхательную систему.
Эксперт подчеркнул, что тренировки в таких условиях особенно опасны для здоровья людей с нарушениями газообмена и дыхательной недостаточностью.
Доцент кафедры биологии и биоинформатики НовГУ Анна Петрова до этого предупредила в разговоре с «Газетой.Ru», что умеренная физическая нагрузка повышает иммунитет и снижает риск развития инфекционных заболеваний. Однако, по ее словам, интенсивные занятия спортом при нехватке отдыха оказывают противоположный эффект. Чрезмерные тренировки заставляют мышечную ткань подавать клеточные сигналы, которые запускают системное воспаление и разрушают иммунную защиту организма.
Ранее тренер объяснил, почему россияне бросают спорт через месяц.