Человек может сопротивляться даже положительным изменениям, поскольку мозг в первую очередь оценивает не их пользу, а степень знакомости. Новая работа, переезд, повышение зарплаты или запуск проекта могут восприниматься организмом как источник потенциальной опасности. Об этом газете «Известия» рассказал основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им. Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
«У мозга нет отдельного детектора хорошего. У него есть детектор известного и неизвестного. Все неизвестное по умолчанию попадает в категорию потенциально опасного, пока не доказано обратное», — объяснил специалист.
По его словам, такая реакция является эволюционным защитным механизмом. Осторожность перед неизвестным раньше помогала человеку выживать, однако в современных условиях она способна становиться препятствием для развития. Мозг стремится сохранять привычное состояние и избегать дополнительного напряжения. Поэтому даже позитивные перемены могут восприниматься как стресс.
Психолог подчеркнул, что с возрастом менять устоявшиеся модели поведения становится сложнее. Новые знания часто не создают принципиально новые сценарии, а накладываются на уже сформированные убеждения и привычные алгоритмы. Из-за этого человек способен понимать преимущества изменений, но продолжать действовать по старой схеме. При этом осознание необходимости перемен и готовность к действиям связаны с разными процессами. Организм может отреагировать привычным способом еще до того, как человек успеет принять осознанное решение.
Эксперт пояснил, что при столкновении с неизвестностью сначала активируются древние системы мозга, которые оценивают ситуацию с точки зрения возможной опасности. Они сопоставляют происходящее с уже известными сценариями, а рациональный анализ подключается позднее. Поэтому при сильном волнении человеку труднее спокойно оценивать обстоятельства и принимать решения.
Кроме того, мозг предпочитает знакомые способы действий, поскольку они требуют меньше ресурсов. Новое поведение предполагает работу высших функций, поэтому привычный вариант может казаться организму более привлекательным просто из-за своей простоты. При формировании новой привычки старые нейронные связи не исчезают полностью. Новая модель поведения развивается параллельно с прежней. По этой причине во время стресса человек может возвращаться к старым сценариям
Специалист отметил, что откладывание новых действий также может быть связано с желанием снизить тревогу. Когда человек избегает сложной ситуации, он испытывает облегчение, а мозг способен закрепить такое поведение как привычную стратегию. Изменение установок происходит прежде всего благодаря новому опыту, считает эксперт. Если человек ожидает опасности, но получает безопасный результат, его модель поведения постепенно может обновиться.
Ранее психолог объяснила, как избежать эффекта Манделы.