Сильная головная боль, головокружение, вялость, тошнота, дрожь в руках – это симптомы резкого падения сахара в крови, то есть гипогликемии. В такие моменты важно срочно принять меры, так как при усугублении состояния могут наступить опасные последствия, вплоть до комы, предупредили эксперты в беседе с Общественной Службой Новостей.
К ранним признакам гипогликемии относятся такие, как внезапная сильная дрожь в руках и во всем теле, холодный пот, бледность, учащенное сердцебиение, вялость, «ватные ноги», резкий приступ голода, тревога, необъяснимый страх, раздражительность.
Если помощь вовремя не оказывается, то симптомы становятся серьёзнее – у человека затуманивается зрение, сознание становится спутанным, речь – невнятной, он чувствует себя «пьяным», не может нормально ходить, теряет координацию. Это может привести к судорогам, а затем – к гипогликемической коме.
Специалисты советуют при первых признаках падения сахара в крови съесть 3–4 таблетки глюкозы. Также можно рассосать или растворить в воде столовую ложку сахара, выпить 100–150 мл сладкого сока, съесть 3–4 ложки мёда или несколько конфет. Важно не есть шоколад – жир в нём только замедляет усвоение сахара, предупреждают эксперты.
После этого нужно подождать в течение 15 минут – за это время углеводы должны усвоиться. Затем следует измерить уровень сахара, и если он ниже 3,9 ммоль/л, нужно снова повторить первый шаг и принять 15 г быстрых углеводов.
После того как уровень сахара стал нормальным, важно поесть – например, перекусить бутербродом с сыром, мясом, поесть каши или печенье с молоком. Так организм получит питательные вещества, которые будут усваиваться медленно, заключили специалисты.
Ранее врач назвал продукт, который поможет контролировать уровень сахара и холестерина в крови.