Жевательная резинка может повысить ощущение бодрости и немного снизить аппетит. Об этом «Москве 24» рассказала заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
Она отметила, что при жевании активизируется нервная система, на фоне чего у людей повышается концентрация и они чувствуют себя бодрее. Согласно исследованиям, жевание резинки во время монотонной работы позволяет улучшить внимание и скорость реакции.
В вопросе похудения жвачка не сжигает жир и не ускоряет метаболизм, продолжила диетолог. По ее словам, калории, которые тратятся на сам процесс жевания, незначительны.
«Однако у жвачки есть другой эффект, который может быть полезен людям, контролирующим вес: она занимает рот и создает вкусовую стимуляцию без поступления калорий. Поэтому для человека, который склонен есть от скуки или на фоне стресса, резинка может служить поведенческой заменой перекуса», — отметила Залетова.
Эксперт уточнила, что она работает как психологический инструмент и может снижать количество съеденного за прием, если жевать ее перед едой.
Врач-гастроэнтеролог Рушан Исаев до этого рассказал «Газете.Ru», что жевательная резинка натощак может создавать лишнюю нагрузку на пищеварительную систему. Само по себе однократное жевание не вызовет серьезных последствий, но если делать это постоянно, особенно утром до еды, это может привести к неприятным последствиям для здоровья.
Ранее хирург рассказал, что будет, если проглотить жвачку.