Контроль за уровнем магния, а также избегание стресса важны для профилактики перхоти. Об этом Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук и эксперт Роскачества Елена Сюракшина.
Врач также призвала наладить питание и не прибегать к жестким ограничениям в еде, так как они часто становятся причиной ухудшения внешнего вида. Кроме того, важно следить за состоянием внутренних органов, которые могут влиять на появление перхоти.
Особое внимание эксперт уделила питьевому режиму. По ее словам, важно пить достаточное количество чистой воды и не заменять ее чаем или кофе.
«Ни соки, ни морсы, ни чай, ни кофе никогда не заменят воду. Именно вода отвечает за выведение шлаков и токсинов из организма. Многие пациенты с кожными заболеваниями пьют недостаточно именно воды», — заключила Сюракшина.
Доктор медицинских наук, дерматолог и трихолог Юлия Галлямова до этого рассказала «Газете.Ru», что перхоть — признак усиленного шелушения кожи головы, за которым могут стоять разные причины. Появление перхоти может быть связано с неправильной гигиеной, питанием и нарушением микрофлоры кожи головы.
Ранее врач ответила, как справиться с перхотью.