Осенью в рацион стоит добавить имбирь. Употребление пряностей в сочетании со сбалансированным рационом может способствовать поддержанию нормальной работы иммунной системы. Об этом в интервью RT сообщила врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова.
«Его можно добавлять, например, в напитки, супы, овощные или рыбные блюда. Помимо противовоспалительных свойств, употребление имбиря дает выраженное ощущение тепла благодаря содержащимся в нем веществам гингеролам», — отметила специалист.
Она также посоветовала в осенний период употреблять куркуму. Ее активное вещество — куркумин, по словам Белоусовой, обладает не только противовоспалительными, но и антиоксидантными свойствами.
До этого врач-терапевт Надежда Чернышева предупредила, что неаккуратное употребление чая с имбирем может усугубить течение ОРВИ. Она пояснила, что имбирь может быть опасен для людей с гастритами и язвенной болезнью, поскольку способен сильно раздражать ЖКТ. Также продукт может вызывать резкое снижение артериального давления вплоть до обморока при особой чувствительности и спровоцировать сокращение матки, поэтому его стоит исключить на ранних стадиях беременности.
Ранее врач объяснила, как подготовить организм к сезону ОРВИ.