Читать с экрана электронной книги без негативных последствий для здоровья глаз поможет правильная настройка шрифта и подсветки. Об этом «Москве 24» сообщил доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.
В первую очередь специалист объяснил, что электронные книги создаются с учетом всех гигиенических требований, благодаря чему не оказывают большую нагрузку на глаза.
«Впрочем, экраны современных телефонов тоже не напрягают зрение сильнее привычного. Но проблема в том, что они маленькие, а для комфортного чтения важен хотя бы формат A5, иначе мы будем слишком быстро уставать», — отметил офтальмолог.
По его словам, при чтении с любых источников одну из главных ролей играет размер шрифта. Он должен быть хотя бы крупнее газетного, чтобы глазам не пришлось сильно напрягаться.
Не менее важно освещение. Врач предупредил, что в помещении не должно быть темнее экрана. В противном случае возникает сильная контрастность, которая значительно повышает нагрузку на глаза.
При настройке электронной книги также следует ориентироваться на собственные ощущения. Если свет кажется чрезмерно тусклым или ярким, органы зрения будут быстро уставать.
Ранее офтальмолог объяснила, как правильно делать гимнастику для глаз.