Кофеин является одним из самых распространенных природных стимуляторов, который может повысить бодрость и улучшить концентрацию, однако, его употребление не всегда безопасно. Об этом aif.ru рассказала генетик Национального центра генетических исследований Анастасия Сивакова.
По ее словам, он может быть опасен для пожилых людей, детей и беременных. Эксперт уточнила, что для будущих матерей избыток кофеина опасен тем, что он повышает риск развития анемии, преждевременных родов и низкой массы новорожденных.
При употреблении больших доз этот стимулятор может навредить даже молодым и здоровым людям, в том числе вызвать тревогу, бессонницу, головные боли и другие неприятные симптомы, предупредила Сивакова.
«И хотя он не относится к психоактивным веществам, как, например, алкоголь, тем не менее, при резком отказе от него возможно даже развитие абстинентного синдрома, усталость, сонливость, головные боли. Кроме того, к кофеину возникает привыкание. Стоит также учитывать, что при регулярном и частом употреблении психостимулирующее действие кофеина уменьшается из-за развития толерантности», — добавили в сообщении.
Эксперты британской организации по защите прав потребителей Which? в результате анализа продукции пяти крупных сетевых кофеен в стране установили, что капучино может содержать от 89 до 325 мг кофеина в зависимости от места покупки — такое количество способно заметно увеличить суточное потребление стимулятора до опасных для здоровья значений.
Ранее россиянам рассказали, можно ли запивать БАДы кофе.