Умеренный стресс не является врагом для организма и помогает ему пройти адаптацию к новому раздражителю и приспособиться. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал) РУДН Петр Соков.
По его словам, такая эмоциональная нагрузка служит катализатором развития психики и когнитивных навыков.
«Существует нагрузка, которая развивает эмоциональные и когнитивные способности — например, школьный урок или студенческая пара, позволяющие напрячь мозг и находиться в состоянии контролируемого стресса. Если же нагрузка чрезмерна — скажем, годовой отчёт или сильная загруженность на работе — это может привести к тревоге и другим нежелательным последствиям», — подчеркнул Соков.
Однако длительное напряжение может негативно сказаться на внутренних ресурсах человека, предупредил врач. Он подчеркнул, что при избытке кортизола мозг теряет способность к восстановлению, на фоне чего снижается концентрации внимания. Кроме того, может наблюдаться резкая потеря аппетита, вызванная выбросом адреналина.
Ученые из Имперского колледжа Лондона до этого выяснили, что хронический стресс может вызывать структурные изменения сердца, которые повышают риск инфаркта и инсульта. Постоянное воздействие стрессовых факторов поддерживает в организме хроническое воспаление, способное постепенно изменять сердечную мышцу.
Ранее ученые назвали лучший способ снизить стресс на природе.