С наступлением сырой и холодной погоды коридоры травматологических отделений заполняются пациентами. Летом люди привыкают к быстрой ходьбе по сухим тротуарам, но первые заморозки и дожди мгновенно меняют условия. О том, почему в межсезонье растет число травм и как защитить себя, «Газете.Ru» рассказал Михаил Фомин, травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины, физиотерапевт, эксперт телеканала «Доктор».
По словам эксперта, с похолоданием кардинально меняется характер обращений. Если летом травмы чаще связаны со спортом, катанием на велосипедах и дачными работами, то осенью на первый план выходят падения.
Главное коварство межсезонья — неочевидная опасность под ногами. «Опаснее всего зачастую не очевидный гололед, а тонкая корка льда, которую человек просто не замечает, — объясняет Фомин. — Добавим сюда дождь, мокрые листья, скользкие ступени, раннюю темноту — и риск падения становится выше».
При падении человек инстинктивно выбрасывает руки вперед и принимает вес тела на верхние конечности. «Чаще всего страдают травмы кисти и запястья, перелом лучевой кости, повреждения плечевого и голеностопного суставов. У пожилых при сниженной плотности костей даже удар с высоты собственного роста может закончиться переломом шейки бедренной кости», — отмечает эксперт.
Риск складывается из мелких бытовых факторов: плотная зимняя одежда сковывает движения, а торопливость лишает контроля. Особую опасность создают мокрые лестницы, плитка у входа в магазины и первые утренние заморозки.
Профилактика строится на простых правилах: своевременно переходить на обувь с нескользящей подошвой, снижать скорость ходьбы в сырую погоду, не смотреть в телефон на ходу и вытащить руки из карманов — при потере равновесия именно свободные руки помогают удержать баланс.
«Если человек упал и появилась выраженная боль, быстро нарастает отек, невозможно опереться на конечность — не стоит пытаться несколько дней «расходиться», — предупреждает Фомин. — Лучше сразу обратиться в травмпункт и исключить серьезное повреждение».
Для пожилых людей профилактика включает не только осторожность на улице, но и контроль зрения, укрепление мышечной силы, тренировку равновесия, а также обеспечение безопасности внутри собственной квартиры.
Ранее врач объяснил, что делать, если сорвал спину.