Психолог Сергей Ланг объяснил, какие поведенческие установки и повседневные привычки способны постепенно подвести человека к депрессивному состоянию. Об этом он рассказал в интервью aif.ru.
По мнению специалиста, проблема нередко начинается не с резкого «провала», а с утраты внутреннего стимула. Человек перестает хотеть менять что-либо, начинает действовать по инерции и со временем все сильнее увязает в собственном безразличии.
Ланг обратил внимание на «неочевидные» сигналы. Один из них — стойкое нежелание заниматься делами, которые раньше приносили хоть какую-то удовлетворенность.
«У него начинается: «В спортзал неохота», «На работу в понедельник не хочу идти». Человек начинает проявлять нелюбовь к тому, что есть в его жизни — «не люблю общаться с друзьями», «не люблю заниматься спортом», «не люблю работу», «друзья меня не понимают», «мама с папой напрягают» и так далее. Человек начинает жить, отрицая все, что его окружает», — пояснил эксперт.
Психолог также подчеркнул, что депрессия часто формируется постепенно: человек может годами копить трудности, не предпринимая попыток разобраться с ними и наладить свою личную жизнь. Это может закончиться депрессией, резюмировал Ланг
Ранее Минздрав расширил список методов лечения депрессии.