Кардиолог Юлия Кондальская перечислила пять показателей, которые помогают оценить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Как отметила специалист в интервью RT, проверяться важно не только при появлении жалоб: некоторые факторы риска могут долго не сопровождаться заметными симптомами.
В первую очередь следует следить за артериальным давлением. Значения от 140/90 мм рт. ст. при измерении в медицинском учреждении соответствуют артериальной гипертензии. Постоянно повышенное давление увеличивает нагрузку на сосуды и со временем может привести к осложнениям.
Также важно знать уровень липопротеинов низкой плотности — ЛПНП, которые часто называют «плохим» холестерином. Для людей с низким сердечно-сосудистым риском целевой показатель составляет менее 3,0 ммоль/л. При повышенном риске допустимый уровень может быть ниже.
Третий показатель — глюкоза в крови натощак. В венозной плазме нормой считается значение ниже 6,1 ммоль/л. Показатели в диапазоне 6,1–6,9 ммоль/л могут свидетельствовать о нарушении гликемии натощак. Уровень от 7,0 ммоль/л, подтвержденный повторным анализом, может указывать на сахарный диабет.
О риске также помогает судить окружность талии. Ориентир — менее 94 см для мужчин и 80 см для женщин. Избыточное накопление жировой ткани в области живота связано с инсулинорезистентностью, изменениями липидного обмена и хроническим воспалением, отметила врач.
Наконец, необходимо учитывать вес и состав тела. Индекс массы тела рассчитывают, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Согласно критериям ВОЗ, нормальным считается ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м².
Кондальская рекомендует регулярно контролировать эти показатели и отслеживать их изменения. Если отклонения сохраняются, следует обратиться к врачу.
Ранее россияне узнали, что нормальное давление не гарантирует здоровое сердце.