Зрение ребенка могут ухудшить не только смартфон и другие гаджеты, но и ряд других факторов, в числе которых солнечный свет и питание. Об этом в беседе с kp.ru предупредила врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Полунина.
«Исследования показывают, что причина близорукости не столько в зрительных нагрузках самих по себе, сколько в том, что дети, которые много времени проводят за учебой, очень мало бывают на свежем воздухе днем», — объяснила специалист.
По ее словам, на зрении ребенка могут отражаться свежий воздух и солнечный свет, который стимулирует выработку дофамина в сетчатке глаза. Этот нейромедиатор замедляет избыточный рост глазного яблока, в результате чего возникает близорукость. В случае, если школьник большую часть дня проводит в помещении и редко гуляет, данный защитный механизм не работает.
Не менее важную роль играет и освещение, поскольку недостаточный или неправильный свет вынуждает глаза сильнее напрягаться. Врач напомнила, что на рабочем столе правшей лампа должна находиться с левой стороны, в то время как левшам следует поставить ее справа. При этом если в комнате темно, а единственным источником света становится настольная лампа, возникает резкий контраст, быстро утомляющий зрение и провоцирующий стойкий спазм аккомодационной мышцы.
Также ребенок может столкнуться с проблемами со зрением из-за наследственности. По словам офтальмолога, вероятность развития близорукости выше у тех, у чьих родители есть такое нарушение.
Кроме того, ухудшить зрение может неправильное питание. Нехватка витаминов A, C, E, цинка, лютеина и омега-3 жирных кислот в рационе отражается на состоянии сетчатки и глазных тканей. Эксперт призвала включить в меню ребенка рыбу, яйца, морковь, брокколи, красный перец, шпинат, чернику, цитрусовые и орехи.
Ранее врач предупредил, что «бежевые мамы» могут нарушить развитие зрения ребенка.