Детям следует проводить за экранами гаджетов только ограниченное количество часов, чтобы не ухудшить зрение. При этом точное допустимое время зависит от возраста ребенка. Об этом газете «Известия» рассказала детский врач-офтальмолог офтальмологического центра «Зрение» Ада Егорова.
По словам специалиста, малышам до двух лет не стоит давать гаджеты вовсе. В возрасте с двух до пяти лет можно допускать использование устройства продолжительностью не больше одного часа в день. При этом, согласно санитарным правилам, занятия с электронными средствами обучения в детском саду можно проводить только с детьми старше пяти лет.
Врач подчеркнула, что младшим школьникам следует работать с планшетом на уроке только 10-15 минут, в день, а начиная с пятого класса допустимое время разрешается увеличить до 20 минут. В то же время компьютер или ноутбук ученикам начальной школы можно использовать 20-25 минут за урок, средней школы — 30 минут, а старшеклассникам — 35 минут. При этом правила не предусматривают использование смартфонов для обучения.
Офтальмолог добавила, что дома младшему школьнику не следует использовать гаджеты дольше 1,5 часов в сутки. По ее словам, учащимся в первом и втором классах можно использовать устройства до 80 минут, а тем, кто посещает третий и четвертый класс, рекомендуется проводить за экраном до 90 минут. В средней школе этот показатель составляет 120 минут, а в старшей — до 170 минут.
«Риск близорукости зависит от двух вещей: сколько всего времени глаза работают вблизи и сколько ребенок бывает на улице. Пока экран занимает меньше часа в день, риск почти не меняется. Дальше, примерно до четырех часов, он растет быстро, и каждый лишний час повышает шанс близорукости примерно на пятую часть», — предупредила Егорова.
Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Полунина до этого предупреждала, что зрение ребенка могут ухудшить не только смартфон и различные гаджеты, но и ряд других факторов, в числе которых солнечный свет и питание. По ее словам, на зрении способны отражаться свежий воздух и солнечный свет, который стимулирует выработку дофамина в сетчатке глаза. Этот нейромедиатор замедляет избыточный рост глазного яблока, в результате чего возникает близорукость. В случае, если школьник большую часть дня проводит в помещении и редко гуляет, данный защитный механизм не работает.
Ранее врач дала советы, как сохранить зрение ребенка.