Психолог, доцент кафедры психологии РГПУ Галина Иконникова рассказала, как справиться с тревогой, связанной с опасностью БПЛА. Об этом она рассказала Telegram-каналу «Осторожно, Москва».
Эксперт заявила, что звуки дрона вызывают чувство неконтролируемой опасности и тревоги, и, чтобы справиться с этими ощущениями, она посоветовала делать дыхательные упражнения или, например, приседать, но в случае реальной угрозы укрыться в безопасном месте.
По словам Иконниковой, с детьми также нужно говорить об угрозе открыто и честно, но с опорой на возраст. Не стоит их обманывать или «перегружать ужасами», а нужно больше говорить о безопасности и отвлекать совместными делами.
Психолог подчеркнула, что меньше остальных в данных ситуациях страдают люди с устойчивой психикой и хорошей социальной поддержкой.
До этого клинический психолог Марианна Абравитова пояснила, с чем связана у людей боязнь клоунов. Она отметила, что это связано с эволюционным механизмом, а еще может быть навязано культурным контекстом.
Ранее россиянам рассказали, как справиться с осенней хандрой.