Антистресс-игрушки могут помочь сотрудникам снизить напряжение на работе и настроиться на выполнение задач. Об этом «Москве 24» рассказала нейропсихолог Наталья Наумова.
Эксперт отметила, что российские государственные учреждения закупают такие игрушки для работников. Наумова считает, что они могут быть полезны: тактильные ощущения напоминают человеку о детском опыте, связанном с чувством поддержки и безопасности. Это помогает успокоиться и вернуть уверенность в том, что с задачей можно справиться.
Особенно подходят игрушки, которые можно сжимать и разминать. По словам специалиста, физическая активность — один из способов справиться с усталостью и сильными эмоциями. Но если в рабочей обстановке нельзя встать и подвигаться, можно несколько раз плавно напрячь мышцы, а затем расслабить их. Сжимая игрушку, человек использует похожий принцип.
Кроме того, такие занятия дают возможность ненадолго отвлечься от рабочих вопросов: внимание переключается на ощущения в руках и особенности предмета. Это помогает мозгу отдохнуть от привычных задач, пояснила Наумова.
Ранее психолог объяснила, почему взрослые коллекционируют игрушки.