Наличие психологической травмы может объяснять поведение человека, но не освобождает его от ответственности за собственные действия. Попытки обвинить близких превращают проблему в оправдание. Об этом газете «Известия» рассказала психолог Ирина Берман.
«Проблема начинается там, где травма одного человека становится обязанностью другого отказаться от собственных границ. Можно понимать, почему партнер тревожится из-за прошлого опыта, и при этом не соглашаться на тотальный контроль и проверку телефона. Здоровая позиция звучит так: «Я понимаю, что тебе страшно. Но контролировать каждый мой шаг нельзя. Давай искать другой способ справляться с тревогой», — предупредила специалист.
По ее словам, понимание причин собственного поведения является лишь первым шагом на пути к решению проблемы. Человек, который осознает, откуда именно у него появился такой способ реагировать, имеет возможность это изменить. Однако если он использует понимание в качестве аргумента, что окружающие должны принимать его таким, травма становится оправданием.
Психолог подчеркнула, что одним из ключевых критериев становится готовность человека работать над своей проблемой. Если он понимает, что из-за собственного опыта в прошлом причиняет близким боль, и хочет научиться реагировать иначе, то это говорит о позиции ответственности. Если же он требует понимания и бездействует, то это является попыткой переложить ответственность на окружающих.
Тем, кто оказался по другую сторону, эксперт посоветовала не пытаться поставить диагноз близкому и становиться его личным психологом. При этом указывать нужно только на конкретное поведение.
Комьюнити-директор сервиса «Ясно» Екатерина Артеменко до этого говорила, что в 2026 году дети и подростки в России начали на 28% чаще обращаться за помощью психологов. По словам эксперта, спрос на эти услуги растет уже на протяжении нескольких лет.
Ранее психолог рассказала о пользе и вреде «нытинга».