Бесконтрольный прием БАДов может привести к гипервитаминозу и проблемам с почками, сердцем и сосудами, рассказала «Газете.Ru» фармэксперт, генеральный директор компании «Фармалем», основатель российского бренда Biolem Елена Микова.
По словам эксперта, БАДы стали привычной частью образа здорового человека. Реклама предлагает начинать утро с капсулы для молодости или энергии, а купить банку витаминов сегодня можно везде. Однако доступность добавок не означает, что их следует принимать без показаний.
«У каждой таблетки есть рекомендации и противопоказания. При выборе добавок необходимо учитывать пол, возраст и особенности конкретного человека. Это касается не только лекарств, но и биологически-активных добавок», — подчеркнула Микова.
С 1 марта 2026 года в России действует утвержденный Минздравом порядок назначения БАДов медицинскими работниками. Врачи могут назначать зарегистрированные добавки при наличии показаний. По мнению Миковой, это еще одна причина относиться к их приему серьезно, а не покупать витамины только из-за рекламы или совета знакомых.
Эксперт добавила, что БАДы должны производиться в соответствии с требованиями технических регламентов Евразийского экономического союза, санитарными правилами и нормативной документацией. Качество и безопасность добавки подтверждает свидетельство о государственной регистрации. Но даже зарегистрированный продукт может навредить, если принимать его без необходимости, превышать дозировку или сочетать сразу несколько средств с одинаковыми компонентами.
Особенно осторожно Микова посоветовала обращаться с витамином А. При его избытке могут появиться утренняя тошнота и шелушение кожи. Еще одно возможное последствие — повышение внутричерепного давления, которое человек не всегда способен вовремя заметить.
Контролировать с помощью анализа крови необходимо и уровень витамина D. Для организма опасен как его недостаток, так и переизбыток. Передозировка может вызвать гиперкальциемию — чрезмерное повышение уровня кальция в крови. В тяжелых случаях кальций начинает накапливаться в почках, сосудах и тканях сердца.
Водорастворимые витамины С и группы В также нельзя считать безобидными. Их излишки выводятся с мочой, однако большие дозы могут спровоцировать нежелательные реакции, в том числе аллергические, и увеличить нагрузку на почки.
Перед покупкой добавки Микова рекомендовала проконсультироваться с врачом и выяснить, действительно ли она нужна. В некоторых случаях для этого потребуется предварительно сдать анализы.
Ранее врач назвал главную причину, почему БАДы и «уколы для похудения» не работают.